1FF:食事プランとワークアウト - 健康的なライフスタイルのためのあなたのパーソナルガイド
1FFは、健康的なライフスタイルに導くことを目的とした、For Fitが開発したAndroidアプリです。健康的な栄養と運動の適切な組み合わせで、数か月で持続可能な減量を簡単に実現することができます。1FFは、ダイエット、ワークアウト、教育、レシピの4つのメインモジュールを提供し、この目標を達成するのに役立ちます。
ダイエットモジュールでは、ビタミン、栄養素、ミネラルの正確な体のニーズに合わせて計算された、あなたに完全にカスタマイズされた4つの毎日の食事を提供します。教育モジュールでは、初心者からエキスパートまで、栄養知識を徐々に向上させます。全体的な栄養、食品選択、水分補給、食事量の詳細な記事が含まれています。ワークアウトプランは、7つの異なる筋肉グループのための1日循環トレーニングに組み合わされた200以上のエクササイズを提供します。最後に、レシピモジュールは、世界中からエキサイティングな食事を見つけ、毎日の食事の多様化を望むユーザーに専用されています。